Suchtdruck, Einsamkeit, Langeweile, familiäre Probleme und keine Möglichkeit, eine Gruppe zu besuchen. Was nun?
Hier gibt es einige Anregungen, Abhilfe zu schaffen:
Von der Seele reden: telefonieren Sie mit einem Gruppenmitglied, mit Familienangehörigen, Freunden, Nachbarn, Bekannten, Arbeitskollegen …
Schreiben Sie einen Brief an …
Sich von Ballast befreien: schreiben Sie auf, was Sie bewegt, was Ihnen Angst macht und Sorgen bereitet (zum Beispiel in einem Tagebuch) …
Malen Sie ein Bild, das Sie später mit in die Gruppe nehmen können …
Neue Wege wagen: nutzen Sie soziale Netzwerke wie Facebook oder Instagram, um sich bereits vorhandenen Gruppen anzuschließen …
Skype, Facetime, Chats, Telefonkonferenzen usw. zum Austausch nutzen …
Fragen Sie bei Selbsthilfeverbänden oder Selbsthilfekontaktstellen nach Möglichkeiten des Chattens (z.B. über „Zoom“) …
Kontaktieren Sie Ihre*n Koordinator*in des regionalen Lotsennetzwerks oder eine*n Lotsen*in …
Kontakte zu den Selbsthilfeverbänden:
Kreuzbund:
https://www.kreuzbund.de/de/chat-fuer-suchtkranke-und-angehoerige.html
Blaues Kreuz:
https://www.blaues-kreuz.de/de/blaues-kreuz/neuigkeiten-und-presse/aktuelles/neuigkeiten/news/suchthilfe-in-zeiten-des-corona-virus-1/
Freundeskreise:
https://www.sucht-chat.de/
Guttempler:
https://guttempler.de/nottelefon-sucht
Anonyme Alkoholiker:
https://www.anonyme-alkoholiker.de/meetings/onlinemeetings/liste/
Narcotics Anonymous:
https://www.na-ost.de/
Al-Anon:
https://al-anon.de/gruppe-finden/online-meetings/
Kontaktstelle für Selbsthilfe – Seko Bayern:
https://www.seko-bayern.de/start/mutmacher-seite/
Wie macht man das? Videokonferenzen und Selbsthilfe: Nakos
https://www.nakos.de/aktuelles/nachrichten/key@7236
Blog LEBENSMUTIG. Junge Selbsthilfe.
https://www.junge-selbsthilfe-blog.de/coronavirus-junge-selbsthilfeaktive-treffen-sich-jeden-abend-per-video-meeting/
